Sii sincera
Quanto ti da fastidio il tuo corpo che cambia ogni anno?
Lo spii come faccio io o fai finta di nulla?
SI LO SO FARESTI DI TUTTO
Per mantenerlo tonico ed elastico senza fare troppa fatica
GIUSTO?
Certo inutile tu me lo dica, hai provato di tutto, hai letto di tutto, ti sei sottoposta a tutto, incluso percorsi di ogni genere che hanno anche dato buoni risultati all’inizio, ma poi lui il tuo corpo, quello che credevi fosse il tuo migliore amico
“il tuo tempio in cui devi vivere tutta la tua vita“ ti tradisce e
INESORABILMENTE CAMBIA
Non so TU ma io al mio ogni tanto gli parlo con il cuore in mano.
Ho provato anche a patteggiare, gli ho anche promesso di non ossessionarlo più con la bilancia o con diete drastiche, gli ho anche mentito dicendogli che mi piace così com’è, giusto per farmelo amico, amico sul serio.
Ma lui se la ride e per quanti sforzi io faccia ( pochi in realtà) continua imperterrito per la sua STRADA DEL CAMBIAMENTO
lo sai perché?
sai quali sono le leggi che governano il nostro organismo?
quali sono gli ormoni deputati a questo?
proverò a riassumerti alcune nozioni giusto per farti riflettere
- DOPO i 40 ANNI l’incremento di grasso corporeo è (tra il 23% e il 27% per chi fa sport e tra il 28% e 34% per chi è sedentaria) con aggiunta di riduzione della velocità del metabolismo, in più’ si aggiunge l’inizio della riduzione dei muscoli e dello spessore delle ossa…
si fa molta più fatica a dimagrire e se si riesce la cosa è molto più lenta a causa del metabolismo rallentato e non solo
In generale il corpo risulta un po’ appesantito, il livello di energia si abbassa, ci si sente più deboli, lente e “rigide” a livello articolare. La silhouette, a meno che non si è delle super-sportive, tende a perdere di definizione: dieta molto controllata, sonno regolare e attività fisica diventano quasi obbligatorie, se si vuole restare in forma.
- DOPO I 50 potresti iniziare o essere già da anni nel periodo della menopausa oppure come me ad esserci da poco, ma ad osservare ogni segnale.
- e inizi a notare: pelle più’ sottile e meno elastica , metabolismo ancora più rallentato, ossa più fragili , sbalzi di umore, sonno più’ difficile, dolorini nuovi che spuntano ogni mattina senza un reale motivo
- capelli e unghie piu’ fragili
- ORMONI come gli estrogeni e progesterone nettamente in calo
- sbalzi d’umore
IO NON TE LO NASCONDO NON SONO UNA GRANDE MANIACA DELLO SPORT
lo ammetto, anche se ho fatto di tutto a suo tempo, ma senza troppa costanza. Piuttosto amo lunghe camminate all’aria aperta, mentre non ho mai sopportato la corsa
L’idea di chiudermi in una palestra non è la mia aspirazione, ma ho 57 anni e per quanto abbia una buona età biologica anagraficamente li ho.
Quindi sono sempre attenta all’alimentazione, all’ integrazione consapevole soprattutto ai dosaggi di vitamina D e C, al magnesio ai controlli annuali.
Mi tengo aggiornata su ciò che di innovativo c’è sul mercato.
Ma non basta, non è sufficiente.
Ti ricordi che ti dico sempre che siamo corpo spirito emozioni e mente?
che siamo corpi causali?
Allora è fondamentale che ti nutri anche di buoni pensieri, che ti ascolti in maniera profonda nel tuo io più profondo, che impari a sceglierti in modo consapevole, incluso ad accettarti.
Che impari a vibrare di energie consapevoli non pilotate dal tuo inconscio.
Questo corpo materico che abbiamo in dotazione, muta invecchia si ammala sino a morire questo oramai lo avrai capito.
Va allora compreso, accolto, accettato ma soprattutto valorizzato questo concetto
Non possiamo fare finta di niente o peggio ignorare che tutto questo faccia parte della nostra vita concordi?
Ogni stagione racchiude il suo valore il suo dono e soprattutto il suo insegnamento.
Tu li vedi i doni che ti offre?
Se poserai il tuo sguardo solo sul tempo che passa e sui segni che lascia sul tuo corpo, credimi sarà durissima accettare di invecchiare
Ma se ti concentrerai sul qui e ora, che non è un tempo ma un luogo, se con amore accoglierai i cambiamenti dando valore all’istante che vivi,
se controllerai la tua mente se le impedirai di viaggiare nel passato e nel futuro
allora tutto assumerà un valore diverso.
Dammi retta
Amalo anche nelle sue imperfezioni, accogli le nuove rughe che parlano dei tuoi vissuti, accogli quel dolore che è il suo modo di comunicare con te, accettalo così com’è senza giudizio
Perfettamente imperfetto come sei tu
Ma unico vero autentico come sei tu
Amati a prescindere, vai oltre l’immagine che ti rimanda lo specchio
Hai fatto caso, molte persone si stupiscono che altre cambiamo come se fosse una cosa inaccettabile
Non solo si lamentano si arrabbiano si impuntano
Vorrebbero avere il controllo di ogni cosa, incluso le persone che hanno accanto
Eppure tutto è impermanenza, tutto è mutamento e lo sei anche tu dentro e fuori.
Sei già cambiata rispetto a pochi istanti fa ma ciò che conta non è quello
Non conta tanto quanto cambi ma come lo fai, conta il viaggio ricordi? non la meta.
Tu come stai affrontando il tempo che passa?
lascia un commento parliamone insieme
CC
Mi sono sempre accettata x quello che sono… x esempio sono riccia di natura.. mai cambiato look nn mi piego riccia sono e riccia resto… ho un lavoro che mi impegna molto e adesso zero attività fisica.. il poco tempo che ho lo dedico a me.. relax.. buona lettura… e via..da quando ho iniziato il tuo percorso ho scoperto la lentezza e l’amore x me stessa.. anche se c’è ancora tanto fare grazie ❤️
accettarsi nella bellezza e unicità che siamo, lavorare su di noi è potente, Grazie Debora per le belle parole sii fiera del grande lavoro che stai facendo in te …un abbraccio